13-12-2024
Deze dagen van lichtjes, samenzijn en oliebollen brengen gezelligheid en tradities met zich mee. Voor mensen waarbij soepel bewegen of het hebben van genoeg energie geen vanzelfsprekendheid is, brengt deze periode extra uitdagingen met zich mee. Denk aan meer bezoek die drukte en prikkels met zich meenemen, de stress van het voorbereiden van een bijzondere maaltijd en de druk van het moeten genieten. Met slimme trucjes is het goed mogelijk om te genieten van deze tijd van het jaar.
Plan realistisch. Denk vooruit, verdeel de taken over meerdere uren of zelfs dagen en vergeet geen pauze te nemen.
Vraag hulp. Samen versieren of koken is niet alleen efficiënter, maar ook gezellig. Deze dagen draait om het samenzijn, niet om perfectie.
Zorg voor voldoende ontspanning. Neem momenten voor uzelf. Bijvoorbeeld door een moment van rust te nemen voordat de visite komt en nadat deze vertrekt. Maar ook tussendoor, blijf even wat langer op de wc zitten of trek uzelf even terug in de keuken. Even ontprikkelen! Deze kleine momenten maken een groot verschil.
Focus op wat écht telt. Kerst gaat niet om alles zelf doen, maar om verbinding. Een wandeling door een met lichtjes versierde straat of genieten van de warmte van dierbaren brengt het feestgevoel. Door mild te zijn voor uzelf, worden de feestdagen een tijd van ontspanning in plaats van uitputting.
Ik wens iedereen een kerst vol warmte, balans en kleine oplossingen die het leven lichter maken. Geniet van wat wél kan en maak er een feest van verbinding van.
