Logo

Naar hoofdpagina

Wijst u de juiste richting
TOEGANKELIJK
BETROKKEN
DESKUNDIG

Ping pong

17-04-2024

Mijn hersenen spelen wel eens ping pong in mijn hoofd. Dit gaat ongeveer zo: “doe dit, o nee, toch maar dat.” “Doe zus, o wacht, doe maar zo.” “Zeg maar ja, toch maar nee.” Maar ook: “heb ik het wel goed gedaan?” Herkenbaar?

Ooit ging ik op aan de slag met de overtuiging: “ik moet van die irritante gedachten af”. Inmiddels heb ik geleerd dat dat helemaal niet kan. Gedachten zijn er eenmaal. In de hersenen maken gedachten en associaties verbindingen, die gaan niet meer weg. Maar we kunnen wél nieuwe maken. Betere gedachten, mooiere en lievere gedachten. En vooral leren omgaan met de minder fijne gedachten.

Hoe dan?

Vaak gebruik ik de metafoor van een buschauffeur. Wellicht niet het meest tactisch gekozen voorbeeld gezien de staat van de busverbindingen op het eiland, maar toch. Een buschauffeur vervoert passagiers (gedachten). Die passagiers roepen dingen, zoals: hier naar links, daar naar rechts! Maar uiteindelijk is het de buschauffeur (uzelf dus) die de route bepaald. U zit zelf achter het stuur! De bus aan de kant zetten en in discussie gaan met de passagiers, wat wel eens uit kan lopen op een vechtpartij, heeft geen zin. Want al die tijd staat de bus stil langs de kant van de weg en komt men nergens. Passagiers kunnen roepen wat ze willen, maar de chauffeur bepaald de route. Oftewel: gedachten mogen er zijn en kunnen lekker in de bus blijven zitten. Maar ú bepaald wat u er mee doet.

Gedachten zijn geen feiten. Ik ben niet mijn gedachten. Ik ben ook maar een mens.



Alle blogs
Té goed
17-06-2024
Shit happens…
20-05-2024
Ping pong
17-04-2024
Efficiënt wandelen
11-03-2024
Beperkingen of mogelijkheden
8-02-2024
Wat als ik het even niet meer weet?
10-01-2024
Dankbaarheid
12-12-2023
Rugzak
2-11-2023
Hulde aan de zorgmedewerkers
6-10-2023
Helpende hulpmiddelen
14-09-2023
Donkere wolken
1-08-2023
Vakantie
10-07-2023
Later
31-05-2023
Compliment
5-05-2023
Geluk zit in kleine dingen
20-04-2023
Koud
21-03-2023
Z’n gangetje
10-02-2023
Goede voornemens
9-01-2023
December feestmaand
14-12-2022
Mantelzorger
24-11-2022
Oud worden is een gunst, oud zijn is een kunst
19-10-2022
Longcovidje
28-06-2022
Opladen en focus
26-05-2022
Overprikkeld; hoe te ‘ontprikkelen’?
3-05-2022
Langer Thuis
1-03-2022
Tot hier en niet verder…
12-07-2021
Ook bang om te vallen met deze gladheid?
12-02-2021
Ergotherapie en corona
16-12-2020
Ouderen pakket
2-11-2020
3 jaar
30-06-2020
Corona stress
23-03-2020
Driesprong
27-02-2020
Dag van de directeur
31-01-2020
December
19-12-2019
Wegwijzer
14-11-2019
Grote kleine dingen
31-10-2019
We kunnen niets meer voor u doen
23-10-2019
Dierendag
4-10-2019
Centen vs liefde
18-09-2019
Handen als gereedschap
5-09-2019
Compliment
21-08-2019
Sport!
7-08-2019
Valpreventie
25-07-2019
Hulpmiddelen
11-07-2019
Hitteprotocol
26-06-2019