Logo

Naar hoofdpagina

Wijst u de juiste richting
TOEGANKELIJK
BETROKKEN
DESKUNDIG

December feestmaand

14-12-2022

December, voor velen een gezellige feestmaand. Sinterklaas, kerst, de jaarwisseling (en ook nog mijn verjaardag). Niet voor iedereen zijn deze feestdagen feestelijk. Voor sommigen is het meer een overlevingsstrijd of een grote kwelling. Nou, dit klinkt lekker gezellig, zult u misschien denken terwijl u dit naast de kerstboom leest. Maar denk bijvoorbeeld aan mensen die last hebben van overprikkeling. Dit kan voorkomen bij hersenletsel, maar ook bijvoorbeeld bij langdurige klachten na corona. Of na een whiplash of tijdens een burn-out. Normaal gesproken is ons brein flexibel genoeg om om te gaan met extra prikkels. En ons brein is ook in staat om veel ‘onnodige’ prikkels weg te filteren. Maar wat als dit verstoord is? Dan komen werkelijk alle prikkels in ons brein terecht. En als ze eenmaal in het brein zitten, moeten we daar iets mee. Dit is heel intensief en erg vermoeiend. Als de filter niet goed werkt, komen er niet alleen veel meer prikkels binnen, maar ze komen ook intenser binnen. Denk aan geluid wat harder lijkt, licht wat feller is. De radio als achtergrond muziek klinkt dus als een band die met een versterker naast je staat te spelen. Of de lampjes van de kerstboom lijken wel bouwlampen. En dan heb ik het nog niet over de ‘herrie’ uit de keuken en het gezellige geklets van al die familieleden. Klinkt het nogsteeds zo gezellig, die kerstdagen? Natuurlijk ben ik er een voorstander van om het zo gezellig mogelijk te maken en mooie momenten te vieren met dierbaren om ons heen. Maar ik wil u vragen om een beetje rekening met elkaar te houden. Niet voor iedereen zijn deze dagen even feestelijk. Een beetje begrip helpt. Accepteer het als iemand later komt of eerder weggaat, niet omdat het niet gezellig is, maar omdat de “prikkel emmer” vol zit. Opmerkingen als: ‘ben je nog niet beter’ of ‘blijf nog even voor het toetje’ helpen niet. Het is voor de persoon al moeilijk genoeg om grenzen aan te geven.

Hierbij enkele tips voor de feestdagen:
• Kader bezoekjes af (schat in wat haalbaar is, en communiceer dit van te voren naar de anderen).
• Laat de muziek een keertje uit
• Kies voor lichte, eenkleurige lampjes. Geen knipperlichtjes
• Kijk goed waar u gaat zitten, bijvoorbeeld met uw rug naar de vele lampjes toe.
• Focus op 1 persoon of 1 gesprek.
• Neem af en toe een ‘mini-pauze’. Loop heel even naar buiten of blijf wat langer op de wc zitten.

En tot slot: make it a december to remember! En wees vooral een beetje lief voor elkaar.



Alle blogs
Shit happens…
20-05-2024
Ping pong
17-04-2024
Efficiënt wandelen
11-03-2024
Beperkingen of mogelijkheden
8-02-2024
Wat als ik het even niet meer weet?
10-01-2024
Dankbaarheid
12-12-2023
Rugzak
2-11-2023
Hulde aan de zorgmedewerkers
6-10-2023
Helpende hulpmiddelen
14-09-2023
Donkere wolken
1-08-2023
Vakantie
10-07-2023
Later
31-05-2023
Compliment
5-05-2023
Geluk zit in kleine dingen
20-04-2023
Koud
21-03-2023
Z’n gangetje
10-02-2023
Goede voornemens
9-01-2023
December feestmaand
14-12-2022
Mantelzorger
24-11-2022
Oud worden is een gunst, oud zijn is een kunst
19-10-2022
Longcovidje
28-06-2022
Opladen en focus
26-05-2022
Overprikkeld; hoe te ‘ontprikkelen’?
3-05-2022
Langer Thuis
1-03-2022
Tot hier en niet verder…
12-07-2021
Ook bang om te vallen met deze gladheid?
12-02-2021
Ergotherapie en corona
16-12-2020
Ouderen pakket
2-11-2020
3 jaar
30-06-2020
Corona stress
23-03-2020
Driesprong
27-02-2020
Dag van de directeur
31-01-2020
December
19-12-2019
Wegwijzer
14-11-2019
Grote kleine dingen
31-10-2019
We kunnen niets meer voor u doen
23-10-2019
Dierendag
4-10-2019
Centen vs liefde
18-09-2019
Handen als gereedschap
5-09-2019
Compliment
21-08-2019
Sport!
7-08-2019
Valpreventie
25-07-2019
Hulpmiddelen
11-07-2019
Hitteprotocol
26-06-2019