11-03-2024
Filosoof Friedrich Nietzsche (1844-1900) zei: “alleen gedachten die ons tijdens het wandelen invallen zijn waardevol.” Zelf zou ik hem nuanceren tot: “álle gedachten die ons tijdens het wandelen invallen zijn waardevol.” Maar ja, ik ben geen filosoof. Ik wandel wel graag en best vaak. Ook heb ik regelmatig waardevolle gedachten tijdens het wandelen, dat gaat als vanzelf. Ik voel de wind in mijn gezicht en door mijn haar, ik hoor de vogels fluiten en mijn brein gaat dan aan de slag. Zo doe ik de meeste inspiratie op voor deze columns op tijdens het wandelen, maar ook andere situaties en gedachten passeren de revue. Ik hoor u denken: ‘maar wandelen zou toch ontspannen moeten zijn?’ Nou dat is het ook hoor! Ik geniet tussen het harde werken van mijn brein door ook enorm van de natuur: ik zie bloemen, planten, vogels, wolken en het liefst ook een zonnetje. Als je maar goed kijkt is er zo enorm veel te zien! En ik kom meestal weer thuis met nieuwe ideeën of inzichten en vooral een voldaan gevoel.
Ook al stap ik aardig door, wandelen werkt toch vertragend. Door te vertragen ga je op een andere manier naar jezelf en de wereld om je heen kijken. Wandelen is voor veel filosofen dan ook een bron van inspiratie gebleken. Jean-Jacques Rousseau zei: “nooit heb ik zoveel gedacht, zo bewust bestaan en geleefd als tijdens de reizen die ik alleen en te voet heb gemaakt.”
Naast dat het dus ontzettend goed is voor ons ‘hoofd’ (en het mij vaak helpt om dingen op een rijtje te krijgen) is het ook bewezen goed voor ons ‘lijf’. Zo draagt het bij aan onze gezondheid, verbeterd het de conditie van ons hart en bloedvaten, versterkt onze het botten en spieren, verlaagt het de bloedsuikerspiegel en vast nog veel meer.
Wandelen is dus super efficiënt. We werken aan onze lichamelijke gezondheid maar het is ook een stukje bezinning. En dat allemaal tegelijk. Ik doe nog een rondje. U ook?
