Logo

Naar hoofdpagina

Wijst u de juiste richting
TOEGANKELIJK
BETROKKEN
DESKUNDIG

Goede voornemens

9-01-2023

Januari, de maand van de goede voornemens. Heeft u ze ook? Ik dacht natuurlijk weer aan gezonder eten, meer sporten enzovoorts… meestal hou ik dat maar een week vol hoor. Maar het was bést een goed idee.

Goede voornemens komen en gaan. Het lijkt wel een soort traditie om het nieuwe jaar goed te beginnen. Mooie gedachte natuurlijk. Maar terugvallen in onze oude patronen lijkt evengoed een terugkerende traditie. Een goed voornemen werkt eigenlijk alleen als we écht gemotiveerd zijn en een plan hebben om het doel te behalen.

Wat als we nu met elkaar het voornemen zullen proberen na te streven om dit jaar wat vaker “ja” te zeggen? “Ja” tegen onszelf en “ja” tegen dingen die goed voor ons zijn en energie opleveren? Dit klinkt goed he?! Maar natuurlijk is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Zoals ik zei: we moeten gemotiveerd zijn en een plan hebben. Aan motivatie kan ik u niet helpen, ik kan wel een voorzetje geven voor een plan.

1. Bij “ja” zeggen, hoort vooral ook “nee” zeggen. “Nee” zeggen tegen een ander, is “ja” zeggen tegen onszelf. En soms mag dat best! Maak van uzelf soms even de hoogste prioriteit! Ons lichaam en ons hoofd hebben soms even rust nodig. Onze batterij moet af en toe goed opladen.
2. Maak het concreet! Spreek met uzelf een maximaal aantal afspraken af in een weekend bijvoorbeeld. Of plan één dag in de maand in voor uzelf.
3. Gun het uzelf! U verdiend het!

Wees ook een beetje geduldig met uzelf. Het gaat vast niet altijd goed. Maar iedere dag is een goede dag om ergens mee te starten, niet alleen 1 januari.

O ja, één van mijn goede voornemens vanaf nu is ook maandelijks een blog schrijven en vooral op tijd aanleveren voor in de krant!



Alle blogs
Té goed
17-06-2024
Shit happens…
20-05-2024
Ping pong
17-04-2024
Efficiënt wandelen
11-03-2024
Beperkingen of mogelijkheden
8-02-2024
Wat als ik het even niet meer weet?
10-01-2024
Dankbaarheid
12-12-2023
Rugzak
2-11-2023
Hulde aan de zorgmedewerkers
6-10-2023
Helpende hulpmiddelen
14-09-2023
Donkere wolken
1-08-2023
Vakantie
10-07-2023
Later
31-05-2023
Compliment
5-05-2023
Geluk zit in kleine dingen
20-04-2023
Koud
21-03-2023
Z’n gangetje
10-02-2023
Goede voornemens
9-01-2023
December feestmaand
14-12-2022
Mantelzorger
24-11-2022
Oud worden is een gunst, oud zijn is een kunst
19-10-2022
Longcovidje
28-06-2022
Opladen en focus
26-05-2022
Overprikkeld; hoe te ‘ontprikkelen’?
3-05-2022
Langer Thuis
1-03-2022
Tot hier en niet verder…
12-07-2021
Ook bang om te vallen met deze gladheid?
12-02-2021
Ergotherapie en corona
16-12-2020
Ouderen pakket
2-11-2020
3 jaar
30-06-2020
Corona stress
23-03-2020
Driesprong
27-02-2020
Dag van de directeur
31-01-2020
December
19-12-2019
Wegwijzer
14-11-2019
Grote kleine dingen
31-10-2019
We kunnen niets meer voor u doen
23-10-2019
Dierendag
4-10-2019
Centen vs liefde
18-09-2019
Handen als gereedschap
5-09-2019
Compliment
21-08-2019
Sport!
7-08-2019
Valpreventie
25-07-2019
Hulpmiddelen
11-07-2019
Hitteprotocol
26-06-2019